Nutzlose Opfer: In 80% der Fälle, nach drei Jahren, kehrt das frühere Gewichtszwecken zurück. Von Diäten, die Menschen einfach fett machen: In ein paar Jahren sind sie irgendwie in die ersten Positionen zurückgekehrt. Darüber hinaus werden sie noch mehr fettleibig.
Ein solcher Satz klang aus den Vereinigten Staaten. Im Rahmen des Medicare (staatliches Krankenversicherungsprogramm, das 15% des Bundeshaushalts dauert), wurde ein Plan entwickelt, um unveränderliche Gesundheitsausgaben zu reduzieren. Ziel ist es, trockene Äste zu schneiden, die Ressourcen ergreifen, aber keine Früchte bringen. Es erscheint also an erster Stelle nur die Kosten, um diejenigen zu unterstützen, die sich für die Wahl für die Ernährung treffen.
Parabolas Diejenigen, die das Heilung abnehmen (besonders während der Fettleibigkeit), als ob er von Hand geschlagen wurde: Kilogramm gehen in den ersten Wochen in einigen Fällen bis zu 10% des Gesamtgewichts verloren. Die Ergebnisse scheinen für die Bemühungen belohnt zu werden und die Illusion generieren, dass Sie leicht und schnell abnehmen können. Der Schlag fällt später. Dann sind die Bemühungen seit langem unbrauchbar, und zwei Jahre, nachdem der Patient an der Diät an der Diät haften
Die vorteilhafte Wirkung verschwindet vollständig; ganz und neben der Situation noch verschlechtern. Drei Jahre später wiegen 83% der Patienten mehr als vor der Behandlung einer Diät, – mindestens fünf Kilogramm. Nur Einheiten schaffen es, die erzielten Ergebnisse aufrechtzuerhalten, oder zumindest auf das gleiche Gewicht zurückzukehren, ohne zu überschreiten.
Experten sind nicht überrascht. "Diäten sind nutzlos", – Sagt Augusta Palm, Direktor der Ernährungswaage und der klinischen Lebensmittelabteilung im Krankenhaus von Molynat in Turin. "Reduzieren oder sogar stark reduzieren, dass die Menge an Lebensmitteln, die für einen bestimmten Zeitraum verbraucht wird, nicht ausreicht. Es ist notwendig, die Lebensgewohnheiten zu ändern, nicht nur Nahrung. Dies ist ein großes Problem: Eine Diät sollte nicht als temporäres Experiment wahrgenommen werden". Es ist sogar gefährlich und mit erheblichen Risiken. Studien innerhalb der Medicare deuten darauf hin, dass sich das Aussetzen von Diäten sowieso, was auf russischen Folien reiten soll: Harte Gewichtsverlust wechseln sich mit einem dauerhaften Massensatz ab und diese Schwingungen sind destruktiv. Zyklische Gewichtsänderungen provozieren wirklich die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sind die Todesursache von Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes.
Aber warum die Ernährung zum Gewichtsverlust zu positiven Ergebnissen führt? Encicko Rolla, ein Psychologe und Psychotherapeut erklärt: "Diät wirkt sich nicht nur auf Fettablagerungen aus, zunächst betreffen sie Muskelgewebe, also führen Sie zu einer Verlangsamung des Metabolismus. Und infolgedessen ist nur eine kleine Menge an Lebensmitteln erforderlich, um wieder Gewicht zu gewinnen". Vergessen Sie nicht den Stil des Lebens: "Die Rückstoßung von Nahrungsmitteln für mehrere Monate gibt dem Körper nach dem Fasten dem Körper auf eine Art Entschädigung. Sehr oft beginnen die Menschen, wie zuvor zu essen, vor allem, wenn sie sich nicht an die Regeln gewöhnen, die auf ausgewogener Ernährung und körperlicher Aktivität basieren". Mit anderen Worten, es reicht nicht aus, um die Menge der verbrauchten Lebensmittel zu reduzieren. "Das Problem ist, dass übergewichtig in 70% der Fälle eine Folge der genetischen Prädisposition ist. Es gibt Menschen, und sie werden immer mehr, prägten sich zur leichten Synthese von Fett, – erklärt Professor Palm. – Diese Patienten sollten ihre Gewohnheiten radikal ändern und mehr bewegen, körperliche Übungen machen, auch wenn es sehr schwierig ist, sie ständig zu machen".
Die in der Medicare analysierten Studien zeigen diese Richtung an: Das Gewicht kann zurückgesetzt werden, und Sie können sogar das Ergebnis aufrechterhalten, wenn der Patient bewegt, wird schwitzen. Jeden Tag oder fast jeden Tag. Wenn möglich, sollten Sie anfangen zu beginnen. Piero Astzhano, stellvertretender Direktor des Instituts für Sportmedizin in Turin, seit 28 Jahren, wurde vom Stand der Jugendlichen der Mittelklasse von Tourin-Schulen überwacht, und er hat keinen Zweifel: "Derjenige, der übergewichtig ist, ist bereits in seiner Jugend, mit einem großen Anteil an Wahrscheinlichkeit wird in der Blütezeit fett sein. Die einzige Entscheidung ist in jedem Alter, Sport zu spielen. Es gibt keinen anderen Weg".